『謝謝我家的營養神隊友克寧贊助本次合作』
最近找我合作體驗的產品,都不約而同跟「睡眠品質」有關。
我疑惑的問老張:
「難道我一臉寫著 "缺乏睡眠,需要好好休息” 嗎?不然大家怎麼知道我這幾年真的睡不好?!」
廠商們難道都會通靈膩?哈哈哈哈哈哈!
今天要跟大家分享的是最近發現的助眠好物 克寧晚安奶粉(內含珍貴芝麻素)
老實講,年輕時從沒想過自己會有睡不好的一天。
以前隨時隨地、無時無刻,只要想睡,倒下就可以馬上入睡,
假日沒事更可以睡到中午才起來啊(遠目)。
但所謂,好景不常世事難料,
當我的青春小鳥一去不復返後,竟然也開始面臨睡眠不安穩的問題。
說到我睡眠困擾的情況,好像是從小孩上幼兒園後開始變得比較明顯。
可能因為白天必須處理部落客&三間咖啡廳的不同工作,傍晚又要忙小孩到晚上,
好不容易躺上床後,卻又開始想著隔天要做哪些事情(我的毛病就是很喜歡把行程排好排滿)。
明明是睡覺時間,但腦袋就是不聽使喚一直在想東想西,這種感覺真的很痛苦。
重點是,隔天又怕小孩們睡過頭會遲到,所以自從小孩們上學後,我的睡眠反而變得很淺眠。
(講這麼多,大家有感受到我發自內心睡不好的困擾嗎?)
這些年為了幫助入睡,我試過非常多方式
像是睡前泡澡、擦睡眠精油、睡覺時用香氛噴霧...等,但老實說效果都有限。
「克寧」是台灣成人奶粉市佔率第一名的品牌,
有鑒於現代人工作生活壓力大,導致睡不好、睡不飽的人越來越多,
克寧針對像我一樣有睡眠問題的成人們,推出了全新的睡前牛奶。
這次抱持著神農嚐百草的精神,首次嘗試 克寧新推出的「克寧晚安奶粉」。
收到產品後,看到罐子上面印了我有點陌生的五個字 珍貴芝麻素。
身為一個認真的神農,馬上請出Google 大神,
先來了解一下「芝麻素」跟「睡眠」究竟有什麼關係?
芝麻素是什麼?
根據日本發表的一個實驗研究結果顯示,
睡前攝取適量的芝麻素,受測試者在第8週後都覺得睡眠都有變得更沉、更安穩。
而每粒芝麻中,僅有1%不到可被萃取為芝麻素(還要先去除油脂),
所以稱為「珍貴」芝麻素,真的完全不為過啊!
< 沖泡方式 >
雖然孩子小時泡過無數次牛奶,
但認真幫自己泡一杯牛奶,還真的是頭一次XD
所以要動手之前,還認真研究了罐子上的沖泡說明(離泡奶的日子太久遠,整個很不熟練)。
請用 190ml 60-70度的溫熱水+克寧晚安奶粉 4平匙 變成 210ml 的溫熱牛奶。
不要小看這杯 210ml 的牛奶,
它除了可補足 每日所需的含鈣量63% 之外,
每杯更 含約11毫克的芝麻素(市售的芝麻素相關保健品,大多也都是這個劑量左右),是名符其實的 低脂高鈣牛奶
我自己是習慣在睡前1小時左右,泡克寧晚安奶粉來喝(通常就是追劇 or 睡前看書時配著一起喝完)。
小小一杯、溫溫熱熱,喝完會覺得暖胃又舒服,
也不會因為睡前攝取太多水分,半夜一直想起來上廁所。
實不相瞞,我本身就非常喜歡各類「奶粉」的口感跟香味,
每次去買珍奶時老闆問我:「奶茶要加牛奶還是加奶粉?」
我都會毫不猶豫的吶喊:「給我奶粉!!」
克寧晚安奶粉喝起來清香不甜膩,本身沒有添加糖,只有牛奶本身的天然的乳糖香氣唷,
完全是我喜歡的奶粉味道,
好幾次喝時都很想大喊:「來人啊,給我加點波霸!」(誤!!!)
克寧晚安奶粉成分皆為天然的食品(不是一喝就會助眠的「藥物」),所以建議要連續喝,會有明顯感受。
以我的情況來說,第一天喝就有明顯的感受,
除了入睡時間縮短之外,睡眠得也更深層。
我還因為睡眠深層又沒做夢,隔天5:30自動驚醒,以為自己熟睡到睡過頭。
沒想到這小小杯210ml的牛奶,竟然可以讓我睡得更安穩,覺得好神奇喔!
克寧晚安奶粉在上市前有經過消費者們實際體驗測試,
高達92%的消費者每天連續飲用,兩週後表示更輕鬆入睡,白天精神變得更好。
重點是它價格非常合理,平均下來每晚只要不到2個銅板(18元)的價格,
而且一罐25天份,不怕一次買一大罐會喝不完,
既能補充營養又能補鈣,還能一夜好眠,是我近期最有感的晚安秘訣。
克寧晚安奶粉 哪裡買?
目前克寧晚安奶粉只有在 MOMO線上獨家販售(還創下平均20秒就賣出一罐的驚人成績)
➜ 克寧晚安奶粉
以上就是神農布布媽為大家帶來的「好眠報導」。
現代人生活步調快,相信和我一樣有睡眠困擾的人一定不在少數,
除了今天分享的睡眠小秘訣「克寧晚安奶粉」之外,
白天的規律運動與作息,睡前盡量避免太多3C刺激也是很重要的喔!
最後要很誠摯的祝福所有朋友們都能
一 夜 好 眠 !(神農布布媽下台一鞠躬~)
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