I'm 布布媽咪

『謝謝我家的營養神隊友克寧贊助本次合作』

最近找我合作體驗的產品，都不約而同跟「睡眠品質」有關。

我疑惑的問老張：

「難道我一臉寫著 "缺乏睡眠，需要好好休息” 嗎？不然大家怎麼知道我這幾年真的睡不好？！」

廠商們難道都會通靈膩？哈哈哈哈哈哈！

今天要跟大家分享的是最近發現的助眠好物 克寧晚安奶粉（內含珍貴芝麻素）

老實講，年輕時從沒想過自己會有睡不好的一天。

以前隨時隨地、無時無刻，只要想睡，倒下就可以馬上入睡，

假日沒事更可以睡到中午才起來啊（遠目）。

但所謂，好景不常世事難料，

當我的青春小鳥一去不復返後，竟然也開始面臨睡眠不安穩的問題。

說到我睡眠困擾的情況，好像是從小孩上幼兒園後開始變得比較明顯。

可能因為白天必須處理部落客＆三間咖啡廳的不同工作，傍晚又要忙小孩到晚上，

好不容易躺上床後，卻又開始想著隔天要做哪些事情（我的毛病就是很喜歡把行程排好排滿）。

明明是睡覺時間，但腦袋就是不聽使喚一直在想東想西，這種感覺真的很痛苦。

重點是，隔天又怕小孩們睡過頭會遲到，所以自從小孩們上學後，我的睡眠反而變得很淺眠。

（講這麼多，大家有感受到我發自內心睡不好的困擾嗎？）

這些年為了幫助入睡，我試過非常多方式

像是睡前泡澡、擦睡眠精油、睡覺時用香氛噴霧...等，但老實說效果都有限。

「克寧」是台灣成人奶粉市佔率第一名的品牌，

有鑒於現代人工作生活壓力大，導致睡不好、睡不飽的人越來越多，

克寧針對像我一樣有睡眠問題的成人們，推出了全新的睡前牛奶。

這次抱持著神農嚐百草的精神，首次嘗試 克寧新推出的「克寧晚安奶粉」。

收到產品後，看到罐子上面印了我有點陌生的五個字 珍貴芝麻素。

身為一個認真的神農，馬上請出Google 大神，

先來了解一下「芝麻素」跟「睡眠」究竟有什麼關係？

芝麻素是什麼？

根據日本發表的一個實驗研究結果顯示，

睡前攝取適量的芝麻素，受測試者在第8週後都覺得睡眠都有變得更沉、更安穩。

而每粒芝麻中，僅有1%不到可被萃取為芝麻素（還要先去除油脂），

所以稱為「珍貴」芝麻素，真的完全不為過啊！

< 沖泡方式 >

雖然孩子小時泡過無數次牛奶，

但認真幫自己泡一杯牛奶，還真的是頭一次XD

所以要動手之前，還認真研究了罐子上的沖泡說明（離泡奶的日子太久遠，整個很不熟練）。

請用 190ml 60-70度的溫熱水＋克寧晚安奶粉 ４平匙 變成 210ml 的溫熱牛奶。

不要小看這杯 210ml 的牛奶，

它除了可補足 每日所需的含鈣量63% 之外，

每杯更 含約11毫克的芝麻素（市售的芝麻素相關保健品，大多也都是這個劑量左右），是名符其實的 低脂高鈣牛奶

我自己是習慣在睡前1小時左右，泡克寧晚安奶粉來喝（通常就是追劇 or 睡前看書時配著一起喝完）。

小小一杯、溫溫熱熱，喝完會覺得暖胃又舒服，

也不會因為睡前攝取太多水分，半夜一直想起來上廁所。

實不相瞞，我本身就非常喜歡各類「奶粉」的口感跟香味，

每次去買珍奶時老闆問我：「奶茶要加牛奶還是加奶粉？」

我都會毫不猶豫的吶喊：「給我奶粉！！」

克寧晚安奶粉喝起來清香不甜膩，本身沒有添加糖，只有牛奶本身的天然的乳糖香氣唷，

完全是我喜歡的奶粉味道，

好幾次喝時都很想大喊：「來人啊，給我加點波霸！」（誤!!!）

克寧晚安奶粉成分皆為天然的食品（不是一喝就會助眠的「藥物」），所以建議要連續喝，會有明顯感受。

以我的情況來說，第一天喝就有明顯的感受，

除了入睡時間縮短之外，睡眠得也更深層。

我還因為睡眠深層又沒做夢，隔天5:30自動驚醒，以為自己熟睡到睡過頭。

沒想到這小小杯210ml的牛奶，竟然可以讓我睡得更安穩，覺得好神奇喔！

克寧晚安奶粉在上市前有經過消費者們實際體驗測試，

高達92%的消費者每天連續飲用，兩週後表示更輕鬆入睡，白天精神變得更好。

重點是它價格非常合理，平均下來每晚只要不到2個銅板（18元）的價格，

而且一罐25天份，不怕一次買一大罐會喝不完，

既能補充營養又能補鈣，還能一夜好眠，是我近期最有感的晚安秘訣。

克寧晚安奶粉 哪裡買？

目前克寧晚安奶粉只有在 MOMO線上獨家販售（還創下平均20秒就賣出一罐的驚人成績）

➜ 克寧晚安奶粉 

以上就是神農布布媽為大家帶來的「好眠報導」。

現代人生活步調快，相信和我一樣有睡眠困擾的人一定不在少數，

除了今天分享的睡眠小秘訣「克寧晚安奶粉」之外，

白天的規律運動與作息，睡前盡量避免太多3C刺激也是很重要的喔！

最後要很誠摯的祝福所有朋友們都能

一 夜 好 眠 ！（神農布布媽下台一鞠躬～）

▶ 想我們的歡迎來 粉絲頁 找我們 ◀

▶歡迎追蹤我的 Instagram: tinglei1225◀

▶訂閱我們 youtube 頻道: https://goo.gl/6Ksgjg◀

➜想聽更多廢話可以加入LINE: @bubumom (前面要"@"喔)

➜手機可直接按網址加入： https://line.me/R/ti/p/%40bubumom